Всё о Суши - на сайте Суши-РФ!


ИЗБРАННЫЕ МАТЕРИАЛЫ ГДЕ ПОЕСТЬ СУШИ И РОЛЛЫ ВИДЕО МАТЕРИАЛЫ ТОП СУШНЫХ ВАШЕГО ГОРОДА +ДОБАВИТЬ НА САЙТ СУШНУЮ

Полезные ингредиенты в сушах и роллах, и чего стоит опасаться?

Какие суши и роллы предпочитают звезды шоу бизнеса?

Японская кухня для похудения: кушайте суши и роллы

Какие суши и роллы едят в странах мира?

Едим суши на теле
с девушки: ниотамори

 

 

Техника поедания
суши и роллов

 



Фруктовые суши и роллы
на десерт

 

 

Рукоделие
на тему
суши и роллы

 



Как приготовить роллы с крабовыми палочками: рецепт своими руками

 

Какие суши и роллы предпочитают звезды шоу бизнеса?

 

Необычные суши и роллы

 

 

 

 

 


 

Главная / Суши и Роллы /

Средняя цена, вес, состав и калорийность суши с лососем

Суши – вкусное блюдо, которое хорошо усваивается организмом. Но это не значит, что такой продукт можно употреблять в неограниченном количестве. В норме человеку, чтобы насытиться, нужно съесть 2ролла, а значит примерно 8-12 кусочков. 

В целом, суши достаточно полезный продукт, содержащий витамины, минералы, аминокислоты, фосфор, йод, жирные кислоты и другие полезные вещества. Известно, что попадая в организм человека, они способны бороться с сердечно - сосудистыми заболеваниями, улучшают состояние волос, ногтей, кожи, положительно влияют на работу головного мозга.

  Средняя цена, вес, состав и калорийность суши с лососем  

Состав и калорийность суши с лососем.

Ингредиенты для приготовления суши:


-Рис, предназначенный специально для приготовления суши. В химический состав риса входят следующие витамины B1, B2, B5, B6, B9, E, PP, холин. Данный продукт имеет множество полезных веществ таких как кальций, калий, магний, фосфор, железо, натрий, цинк, хлор, йод, селен, фтор, сера, молибден, хром, кремний, никель, кобальт, бор, медь, марганец, как видно почти вся таблица Менделеева. Употребление такого риса способствует похудению.

-Сырой лосось или копчёный, на ваше усмотрение. Сырой лосось содержит полезные вещества – фосфор; витамины E, B12, D; белки; животные жиры; холестерин. Рыба – источник жирных кислот омега-3, некоторые считают, что эти соединения ограждают человека от развития рака, улучшают зрение, укрепляют иммунную систему. Копчёный лосось богат жирными кислотами омега-3 и 6. Лосось рекомендуют употреблять тем, у кого наблюдается недостаток в организме витаминов, животного белка, микроэлементов, а также пожилым людям. 

-Листы нори, которые содержат витамины A, C; углеводы; растительные протеины; минералы – кальций, фосфор, железо, йод. Водоросли рекомендуется кушать людям с повышенным уровнем холестерина, страдающие заболеванием щитовидной железы, атеросклерозом, варикозом, а также при ослабленной иммунной системе. Они укрепляют сердечно – сосудистую систему.

-Японский рисовый уксус. В его состав входят полезные аминокислоты, кальций, калий, фосфор. Он не приносит вред слизистой желудка, его могут использовать даже люди, страдающие гастритом и язвенными болезнями. Благодаря аминокислотам, которыми богат этот уксус, человек продлевает себе молодость. Уксус выводит из организма холестерин.

-Соевый соус, отличается высоким содержанием аминокислот, которые помогают бороться организму с различными инфекциями.

-Имбирь. Он включает в состав зингерон, джинджнролы, шоаголы. Это растение имеет много витаминов, минералов, аминокислот, масел, а также содержит крахмал, липиды. Это растение повышает иммунитет, положительно влияет на пищеварение, обладает потогонным, отхаркивающим, болеутоляющим действием.

-Васаби. Продукт богат изоцианатами, благодаря которым, растение применяют при астме, анафилактическом шоке. Употребление васаби тормозит развитие зубного кариеса. Его применяют как противогрибковое, антибактериальное вещество. 

Калорийность блюда:

Суши с каждым днём становятся ещё более популярным продуктом питания во всём мире. Кухня Японии нравится огромному количеству людей, поэтому интересно знать какой калорийностью обладают суши, а также как они влияют на человеческое здоровье, и, в общем, на организм?

Безусловно, калорийность суши напрямую зависит от их состава, в среднем она колеблется от 90 до 160 ккал на 100 грамм. Основным ингредиентом здесь является рис. Отварной рис содержит примерно 110 ккал, а далее можно высчитать количество калорий, учитывая все продукты, входящие в состав.

Выделяют несколько видов суши с лососем:

1.Филадельфия с лососем, калорийность блюда - от 188 до 209 ккал из расчёта на одну порцию.
2.Калифорния со свежим лососем – от 164 до 188 ккал.
3.Калифорния с копчёным лососем – от 195 – 203 ккал.

Утверждение, что суши относится к низкокалорийной еде ошибочно. Конечно, в Японии, на родине этого продукта, их калорийность на самом деле маленькая. Но в наших условиях это не так, поэтому стоит контролировать количество съеденных вами ролл.

Вес суши, в зависимости от вида:

-Сяке Суши (с лососем) – 32 г;
-Сяке Кусней (с копчёным лососем) – 32 г;
-Сяке Корай (острые суши с лососем) – 37 г;
-Кусней Корай (острые суши с копчёным лососем) – 37 г.

Средняя цена на суши с лососем за одну порцию, состоящую из 8 штук составляет:

1. ролл Филадельфия – 303 руб.
2. ролл Калифорния – 349 руб.


Это доступная стоимость для среднестатистического человека. Безусловно, употребление в пищу суши не только полезно, но и очень вкусно.

Видео суши с лососем:

   

 

Нашим посетителям интересно:

Средняя цена, вес, состав и калорийность роллов: Калифорния

 

Средняя цена, вес, состав и калорийность роллов: Футомаки

 

Назад Вперед -Средняя цена, вес, состав и калорийность роллов: Темпура

 

СУШИ и РОЛЛЫ

ЯПОНСКАЯ КУХНЯ

ОСНОВЫ СУШИ-ЕДЕНЬЯ

СУШИ, РОЛЛЫ СВОИМИ РУКАМИ

ГДЕ КУПИТЬ ВКУСНЫЕ СУШИ И РОЛЛЫ?

+ ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ О ЛЮБОЙ СУШНОЙ

 


А ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ ЧТО?  
В приготовлении суши, как и при приготовлении других блюд японской кухни не используется соль, а заменяется соевым соусом.

 

 

ПОКАЖЕМ ВАМ ЛУЧШИЕ СУШИ И РОЛЛЫ
НЕ ДОРОГИЕ
КРУГЛОСУТОЧНО
ВКУСНЫЕ
С БЫСТРОЙ ДОСТАВКОЙ
 

   
Яндекс.Метрика Копирайт 2016 год | Суши-РФ – Все права защищены!